Erstes PowerFit Training

Am 12.August wird unser erstes PowerFit Training stattfinden.

Du möchtest draußen Sport machen, trainierst lieber in einer Gruppe als allein?

Dann probier doch mal unser PowerFit Training aus. Das PowerFit Training wird von Christian Marx geleitet. Einem Vierfachen-Kickboxweltmeister. Wer kann denn schon sagen, dass Er bei einem Weltmeister ins Training geht. Du hast doch keine Angst? Nein, musst du auch nicht. Probier's einfach mal aus. Es ist für jeden etwas dabei, egal wie fit du bist. Er wird dich an deine Grenzen bringen. Es dauert auch nur 60 Minuten. Die Zeit kann man sich gut nehmen. Wenn nicht? Nimm sie dir.

Viele denken, weil sie Joggen gehen, dass würde reichen und Gesund. Aufjedenfall ist es nicht ungesund. Studien haben ergeben, das nur Ausdauer Training wie Joggen, Fahrrad oder Schwimmen zu einseitig ist. Krafttraining bedeutet nicht mit Muskel-bergen rumlaufen zu müssen. Je nach Ziel gibt es unterschiedliche Trainingsvarianten. Krafttraining hat so viele Vorteile:

- Muskeln stabilisieren die Gelenke.

- Organfunktionen werden besser

- Der Stoffwechsel wird angeregt

- Die Knochen werden härter, somit stabiler

- etc.

Das sind nur wenige Vorteile, die Krafttraining für dich hat.

Also warte nicht zu lang und fang an!

****Weitere Infos folgen****